این مطلب را برای دوستانتان هم ارسال کنید :


رفع بوی دهان به شکل گیاهی

رفع بوی دهان به شکل گیاهی


زمان تقریبی مطالعه 5دقیقه
از آنجایی که بدمزه شدن دهان می‌تواند در اشتها اختلال ایجاد کند و سبب کمبود‌هایی از جهت مواد مغذی شود، بهترین اقدام این است که فورا آن را برطرف کنید. برای کمک به شما، چند راهکار خانگی برای رفع بدمزه شدن دهان و بوی بد دهان ارائه می‌دهیم.
 
سرکه سیب
یک قاشق غذاخوری سرکه سیب را به یک لیوان آب گرم اضافه کنید، خوب مخلوط کنید و کمی عسل هم در آن بریزید و سپس بنوشید. این کار را روزی یک بار انجام دهید. سرکه سیب، اسیدی است و به تعدیل pH دهان کمک می‌کند و برای سلامت دهان مفید است. سرکه سیب، تولید بزاق دهان را افزایش داده و بوی بد دهان را رفع می‌کند.
 
جوش شیرین
به یک قاشق چایخوری جوش شیرین، چند قطره آبلیمو اضافه کنید و با این خمیر هر روز دندان‌ها را مسواک بزنید تا بوی بد دهان‌تان برطرف شود. قلیایی بودن جوش شیرین می‌تواند به بازیابی pH دهان‌تان کمک کند و خاصیت لایه برداری آن نیز کمک می‌کند تا از تجمع جرم و پلاک روی دندان‌ها و زبان رها شوید و ضمنا بدمزه شدن دهان‌تان نیز رفع شود.
 
روغن نارگیل
یک قاشق غذا خوری روغن نارگیل یا روغن کنجد بردارید و ۱۰ تا ۱۵ دقیقه در دهان‌تان بچرخانید، سپس آن را تف کنید و طبق معمول مسواک بزنید. هر روز این کار را انجام دهید. در دهان چرخاندن روغن نارگیل یا روغن کنجد کمک می‌کند جرم و پلاک دندان پاک شده و خیلی از عوارض دهانی برطرف شود مانند برفک، بوی بد دهان و ورم لثه که می‌توانند علت بدمزه شدن دهان یا بوی بد دهان باشند.
 
 آب نمک
یک قاشق چایخوری نمک را در یک لیوان آب گرم حل کنید و از این محلول برای شستشوی دهان‌تان استفاده کنید. این کار را دو تا سه بار در روز انجام دهید. نمک دارای خاصیت ضد عفونی کنندگی است که می‌تواند جلوی تجمع باکتری‌های عفونت زای دهان را بگیرد. شستشوی مرتب دهان با محلول آبنمک کمک می‌کند بوی بد دهان و بدمزه شدن دهان‌تان برطرف شود.
 
آب آلوئه ورا
یک قاشق چایخوری آب آلوئه ورای تازه را حدود ۵ دقیقه در دهان‌تان بچرخانید و سپس تف کنید. همچنین می‌توانید نصف فنجان آب آلوئه ورای تازه بنوشید. این کار را روزی دو بار انجام دهید. آب آلوئه ورا خاصیت ضد التهابی و ضد میکروبی دارد و می‌تواند عفونت‌های دهانی را درمان کرده و بدمزه شدن دهان و بوی بد دهان را از بین ببرد.
 
زردچوبه
چند قطره آبلیمو را به نصف قاشق چایخوری پودر زرچوبه اضافه کنید و خمیر درست کنید. این خمیر را روی زبان و داخل دهان‌تان بکشید و سپس دهان‌تان را با آب ولرم بشویید. این کار را به مدت دو هفته روزی یک بار انجام دهید. زردچوبه حاوی کورکومین است که یک عامل قوی ضد باکتریایی بوده و تمام باکتری‌های مضر دهان را از بین می‌برد، سلامت دهان را تقویت می‌کند و بدمزه شدن دهان و بوی بد دهان را رفع می‌کند.
 
لیموترش
آب یک عدد لیموترش را بگیرید و به یک لیوان آب گرم اضافه کنید. با این محلول دهان را بشویید. دست کم یک هفته هر روز این کار را انجام دهید. ویتامین C موجود در لیموترش، pH از دست رفته‌ی دهان را بازیابی می‌کند و فعالیت ضد باکتریایی لیموترش می‌تواند پاتوژن‌های دهان را از بین ببرد، از این رو از مشکلات دهانی مانند بدمزه شدن دهان و بوی بد دهان پیشگیری می‌کند.
 
چای سبز
یک قاشق چایخوری چای سبز را به یک فنجان آب اضافه کرده و آن را به جوش بیاورید و سپس اجازه دهید ۵ دقیقه دم بکشد. آن را صاف کنید و بگذارید خنک شود. کمی عسل به آن اضافه کنید و فورا بنوشید. حداقل روزی دو بار چای سبز بنوشید. چای سبز درمانی فوق العاده مفید برای عفونت‌های دهانی است. چای سبز علاوه بر تقویت سلامت دهان می‌تواند بدمزه شدن دهان و بد بو شدن دهان را رفع کند.
 
دارچین
نصف قاشق غذا خوری پودر دارچین و آب یک عدد لیموترش را به یک لیوان آب گرم اضافه کنید، خوب ترکیب کرده و از این محلول برای شستشوی مرتب دهان استفاده کنید. همچنین می‌توانید به جای پودر دارچین از یک یا دو قطره عصاره دارچین استفاده کنید. این کار را روزی دو تا سه بار انجام دهید. دارچین نیز راهکار طبیعی دیگری است که به رفع بدمزه شدن دهان کمک می‌کند، زیرا خاصیت ضد باکتریایی دارد. دارچین به راحتی می‌تواند با عفونت‌های دهانی مبارزه کرده و سلامت دهان را با دفع پاتوژن‌ها بهبود بدهد.
 
انتخاب‌های غذایی شما نقش چشمگیری در سلامتی‌تان دارند و رفع بده مزه شدن دهان و بوی بد دهان نیز بخشی از سلامتی است. نکات تغذیه‌ای زیر را مد نظر داشته باشید:
برای رفع بدمزه شدن دهان چه بخوریم؟
افرادی که با مشکل بدمزه شدن دهان روبرو هستند معمولا حس چشایی‌شان ضعیف است و ممکن است نسبت به برخی از غذا‌ها تحمل کمی داشته باشند. برخی از غذا‌هایی که این افراد می‌توانند تحمل کنند شامل موارد زیر می‌شود:
 
آبمیوه‌های تازه (مثلا پرتقال و لیمو)
تخم مرغ، ماهی، کره بادام زمینی، حبوبات و فرآورده‌های لبنی مانند ماست و بستنی
آبنبات سفت
افرادی که با بدمزه شدن دهان مواجه‌اند باید از مصرف غذا‌های تند و چرب و شیرین پرهیز کنند. نکات زیر برای پیشگیری از تکرار بدمزه شدن دهان مفیدند:
هر روز مسواک بزنید و نخ دندان بکشید
به طور مرتب با محلول آبنمک دهان را شستشو دهید
آدامس‌های بدون قند بجوید تا بزاق بیشتر تولید کنید
آب کافی بنوشید تا بدن‌تان هیدراته باشد
کافئین کمتر مصرف کنید
سیگار را ترک کنید
هر چند ناگهان دچار بدمزه شدن دهان شدن چیزی نیست که نگران کننده باشد، اما می‌تواند سبب کاهش وزن ناسالم و کمبود‌های مواد مغذی در بدن شود، بنابراین بهترین کار این است که اگر دهان‌تان بدمزه شد، هر چه زودتر این عارضه را برطرف کنید. اگر با وجود به کار گرفتن راهکار‌های گوناگون، بدمزه شدن دهان‌تان رفع نشد، توصیه می‌کنیم به پزشک مراجعه کنید.

این مطلب را برای دوستانتان هم ارسال کنید :